宁海：长洋-梁坑-赵畈穿越
【方位】深甽镇长洋村
【建议线路】长洋-梁坑-大坑古道-新龙潭-老龙潭-来虎岩-赵畈
【运动参数】全程约11.38公里，爬高约370米，下降360米，用时约3-4小时。
【风光典故】
月镜潭又叫老龙潭，在月镜潭旁有一座小庙，有传说这座小庙在本地也算是一个有名的神仙灵地，因老龙潭的溪水一直是灌溉其周围农田的源泉，所以一有干旱，老龙潭一带的村民经常到月镜潭去求神祈雨。
长洋主居郭姓，于宋哲宗时(1086-1100)由临海康谷迁此。以村居狭长之田洋间，村旁溪如玉带，山似锦屏而得名。村东原有板桥村，已并入长洋。村中有甲子桥，系三孔石拱桥；前郭桥系屋盖式木桥。
赵畈主居方姓。明万历间由缑城迁此。村以该地原为赵家之田畈得名。
双湖溪沿线景色最为优美的地方是赵畈村，村子周边有三道溪湾。它们曲折迂回，形成了一个”几“字形，将赵畈村围在里面。这条风景线以两座矴步桥为起止点，分别在赵畈村的西面和东北方向，中间有栈道、绿道、骑行步道、景观桥和家庭农场，是绝佳的玩水地和休闲地。
赵畈村西面的溪道比较宽阔，视野也很开阔，溪上有一座矴步桥砌成的拦水坝。桥的上游是清水潭，溪畔有银杏和樟树，桥的下游是漫水坝，溪水在这里形成浅瀑，瀑布下面是乱石浅滩，水边是游步道、栈道和观景台。
矴步桥的上游是一片水潭，潭水很清澈，水里的青苔和水草清晰可见，溪面很平静，倒映着两岸的绿树和远处的青山。
矴步桥的西面有一条沿溪游步道，它是一条观景栈道，全程用粗糙的石块铺成，每隔一段都有一个观景台。矴步桥的下游，很长一段溪道里面都是岩石和荒草，纯自然的样子，甚至有一点荒疏之感，但是紧挨着就是清浅的溪面，溪水清澈。
赵畈村的北面也有一片宽阔的水潭，拦水坝由四座重叠的矴步桥组成，它所形成的漫水瀑更加壮观。水潭的下游同样是乱石浅滩，但是与前者不同的是，这里除了大石块，还有细砂，赤脚游玩更惬意。
它的下游还有一处更好玩的水潭。这处水潭的上面有一座天蓝色拉丝桥，桥的北侧有镂空的游步道和玻璃观景台，下游有矴步桥和观景广场。拉丝桥由钢板铺成，两侧为玻璃护栏，走起来摇摇晃晃，十分好玩。
矴步桥的下游是碎石浅滩，溪水从浅滩周边的低洼处流过，成溪成潭。这片浅滩的周边也有几棵大树，树下有巨石，是大里村的景观石，上面刻着“大里”二字，现在废弃在河滩，成为一处带着原乡风情的山岩风情。
雷虎岩村四面环山，环境清幽，少有人来打扰，是真正的世外桃源。
【途中景观】古道、古迹、竹林。
也可以在过雷虎岩山塘后向东下山，经峧路岩、狮子岩，到上独山。
【参考轨迹】长洋-梁坑-赵畈穿越
【其他线路】
1)长洋-龙潭坑-白竹岗环线。线路：长洋资福庵-华坑口-宁海步道-龙潭坑-廊方桥岭古道-水塔山岗-白竹岗-大乘禅寺-岭顶山塘-资福庵。全长11.56公里，爬高约690米。
2)长洋-洞口庙穿越
3)长洋-皂坑穿越“其他线路”一。
4)长洋-桥棚穿越“其他线路”二。
5)长洋-山下刘穿越“其他线路”三。
6)清潭-长洋穿越
作者： 一壶浊酒